最近两年，爱上了跑步。刚开始，是为了减肥，为了强身健体，因为我嫉妒怕冷，还容易感冒。渐渐地，变成了习惯，一种追求健康向上的生活方式。我喜欢跑步，刚开始跑时，跑两步就要歇一歇，慢慢的就坚持的时间长了，越跑感觉越兴奋，研究表明，当你跑步超过一个小时，体内会产生一种吗啡的物质，它会让你兴奋。经过长时间的跑步，我的形体变得好看了，身体素质也好了，而且也不惧怕运动了。
以前，一遇到运动会什么的或是集体组织的运动项目，我就望而却步，不敢参加，而现在，我会很乐意参加这些活动。这都是跑步带给我的积极意义。其实我有一段时间，感到生活没有目标，没有方向，整天无所事事，充满了负能量，我不知道该干什么，生活的意义是什么。我有很多闲暇的时间不知道做什么填补，所以我就用跑步让自己的时间过得快一点。
于是，慢慢的我坚持了下来，虽然中间因为天气或懈怠，没有坚持，但是因为有基础，所以捡起来还是很不错的感觉。今年冬天坚持的不错，有时间就去跑步。早上或是晚上跑。跑完感觉很充实，而且可以保持体重维持在一个合理的水平。现在每个人都说我瘦，其实我以前是一个不折不扣的140斤的胖子。
所以我才开始节食、跑步。体重慢慢下降，很有效。现在我发现节食要有规律的节食，而不是不吃饭。每顿少吃一点，早上和中午我一般都要吃饭，只是我现在是限量，用小碗吃饭，把饭量减少，习惯了这么多的食量之后，吃一碗就饱了。再加上跑步运动，形体变得看起来很健康，也没有太多赘肉。哈哈。
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