突发奇想，如果把体重减到90会怎么样呢？于是开始跑步瑜伽，也算坚持了一个月吧，运动量大概是，跑步瑜伽交换每天不间断，周六一次10km，饮食有刻意节制，但好像有点不舒服，特别是这个周末，感觉整个人有点犯困，不知是否节食的原因，这两天开始恢复正常，不刻意节食，8分饱。还是跑步跟瑜伽，有机会研究一下器械怎么玩，增加点肌肉。按目前来说，从吃饱的97-98已经降到94-96，早晨空腹从95降到93-94左右，早上一上称发现只有92.6，以为自己没睡醒又称了一下，但一天算不上成功，必须是每天空腹的重量都是92才算。
希望自己坚持，加油！
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