年纪大了，要注意养生。养生就是让自己的饮食、动静、休养符合自然之道。
养生首先要养心，无心无肺，放空身心。睡觉时无思无虑，一会儿就睡着了。思虑重，不好。
不生气，不急躁，生气伤肝。说话慢慢说，处理问题，先等三分钟。对亲人，更不要生气，尽量往反方面想，比如：骂你是爱你。
接纳外表的变化，舒展眉心，时时露出放松的笑容。微笑对自己，对家人，对朋友。
早锻炼，要注意强度，据说岁数加上心跳，不超过150，最合适。锻炼的标准是：均匀、柔和、有力、持久。
吃菜要记住两点：好吃的少吃一点，不好吃的也吃一点。好吃的菜要多让妻子。多吃水果，要和妻子一人一瓣。
喝茶要多样化。上午喝白茶和绿茶，可以提升阳气。中午喝红茶、熟茶对胃较好。晚上最好不喝茶，要喝就喝点熟普洱，利于睡眠。泡茶的时候，自己一杯，妻子一杯。
喝酒就喝点白酒，纯粮酿造，福建建瓯的双龙戏珠酒，还有劲酒据说不错。不过一定不能过量哦。酒意微醺的时候，要多说情话，反正酒后无真言。
关注当下，放下过去和未来。让现在呼吸顺畅，心情舒畅。
把自己照顾好，你才能照顾别人。自然之道首先就是活出自己的样子，是花你就开花，是果你就结果。
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